最近頭皮のベタつきが気になる・・
夕方になると髪がペタンとしてくる・・
フケもなんだか多いしちょっと痒い・・
と頭皮の不快感を感じてる方もいらっしゃると思います。
中には｢ところで頭皮が油っぽいとハゲるの？｣と不安を感じてる方もいるでしょう。
それに関してなのですが【ベタつきの原因が脂漏性皮膚炎】の場合は悪化すると毛が抜けやすくなるので、ハゲになるということは間違っていないのではと。
今回は抜け毛を誘発してしまう脂漏性皮膚炎を探ってみようと思います。
脂漏性皮膚炎とは
脂漏性皮膚炎は頭皮が炎症を起こす｢湿疹｣です。
原因は頭皮の脂がホルモンバランスの崩れや生活習慣の乱れなどによって過剰分泌され、皮脂を餌とする【マセラチア菌】が異常繁殖してしまい頭皮を刺激し炎症を起こしてしまいます。
脂漏性皮膚炎になると頭皮のベタつきや痒み、フケの大量発生などの頭皮環境の悪化に加え、抜け毛の原因にもなってしまうのです。
ベタつきだけならともかく・・抜け毛の原因にもなってしまうなんて・・ 早急に改善したいところですね。
脂漏性皮膚炎の初期症状
※脂漏性皮膚炎は頭皮だけに起る炎症ではありません、 ここでは頭皮に起った場合の初期症状を述べます。
フケが大量発生してしまい頭皮が見えないくらいフケで覆われてしまうと炎症を起こしてしまうとのことなので、 これが初期症状といわれております。
なんだかフケが多い、フケのかさぶたようなモノ(皮脂の塊)がとれた、頭皮がフケだらけ・・となったら要注意でしょう。
ちなみに年齢は関係ありません。
脂漏性皮膚炎の対策
脂漏性皮膚炎は抜け毛の原因になる・・薄毛を防止する意味でもしっかり対策を行った方が良いでしょう。
生活習慣を正す
生活の乱れは頭皮環境悪化に繋がります。
寝不足、運動不足、を解消し頭皮の血行を良くしましょう。
決まって時間に寝て(髪に良いとされる22時から2時がベスト)決まった時間に起きる。
週に2～3回の軽い運動(ランニングなど)
皮脂の過剰分泌を防ぐ為に食事にも気を遣いましょう。
皮脂を増大させる原因として肉類や脂っこい食べ物はなるべく控えた方がいいと思いますね。
ちなみに納豆、レバー、などは皮脂の調整、ベリー類などは炎症を抑える食材と言われています。
特にビタミンBがいいみたいで、豊富に含まれてる食材を選ぶのが良いでしょう。
そして喫煙も血行不良を招き髪に悪いとされていますから禁煙することをおススメします。
シャンプーの洗い残しを防ぐ
たまった皮脂を放置しておくと抜け毛の原因になると言われていますので洗髪にも気を遣った方が良いでしょう。
良いシャンプーのやり方としては・・
シャンプーする前にまずはぬるま湯で髪や頭皮についた汚れを落す。
次にシャンプーを使い、指の腹で頭皮をマッサージするように洗う。
※爪を立てて皮脂をそぎ落とすように洗ってはダメ×
このような丁寧な洗髪で頭皮にたまった皮脂を洗い流しましょう。
ここで注意が必要なのが【皮脂をごっそり落としてしまうような洗浄力の強いシャンプー】を使ってしまうことです。
洗浄力が強いシャンプーは洗った後はたしかに爽快で気持ちいいです、しかし皮脂を洗い流しすぎてしまうと逆に皮脂を増やしてしまう原因になると言われているので、なるべく頭皮に優しい系(低刺激)のシャンプーを使った方がいいかもしれません。
私は普段シャンプーはごく普通のシャンプーを使用しているので頭皮の脂に関しては分かりませんが、洗顔時には洗浄力が強い洗顔フォームを使った時と肌に優しい系の洗顔フォームを使用した後では後者の方が時間が経っても肌は脂っぽくなりにくいので、頭皮にも同じことがいえると個人的に思っています。
洗髪は男性ですとどうしても雑に行ってしまうと思うのですが、頭皮を清潔に保つことはとても大切だということ肝に銘じた方がいいでしょうね。
私は脂性の為、洗顔には気を遣っています。
頭皮の紫外線予防
太陽の光(紫外線)は頭皮にダメージを与えます。
頭皮のダメージの蓄積は頭皮環境悪化に繋がりますので防止の為にできるだけ紫外線予防を行った方がいいでしょう。
具体的には日傘や防止などですね。
紫外線が強い夏季は特に気を遣った方が良いでしょう。
皮膚科で診てもらう
頭皮がベタつきフケが増え、かゆみが出たら皮膚科に診てもらう。
これが1番の対策だと思いますね。
医師に診てもらい、適切なお薬を処方してもらい治療する。
フケが多いからといって脂漏性皮膚炎とは限りませんしね。
脂漏性皮膚炎かもしれない・・と思ったら皮膚科で診てもらいましょう。
治療は抗真菌薬やステロイド外用薬を用いた治療が一般的のようです。
正しい治療をして抜け毛を防止しましょうね。
AGAと脂漏性皮膚炎の関係性
AGAと脂漏性皮膚炎の因果関係は無いようですね。
どちらも遺伝が強いとされていますが、脂漏性皮膚炎になったからといってAGAが発症するということではないです。
AGAの方は頭皮がテカりやすいベタつきやすいという説があったりもするようですが、それはシャンプーの仕方などが原因なのかと。
ちょっと抜け毛が増えたかも？もしかしてAGA！？と思っていたら脂漏性皮膚炎だった、逆もしかりでAGAだったということも考えられますので、正しい診断はクリニック等でしてもらうのが1番でしょうね。
最後に
脂漏性皮膚炎になったからといって必ず薄毛になるということではないです。
あくまで悪化すると抜け毛を誘発するということなので適切な治療でハゲを防止できるでしょう。
ですから気なる症状があれば早めに皮膚科等に行くことをおススメします。
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