色々なハゲタイプがあることは皆さんご存知のことでしょう。
頭頂部から薄くなる人もいれば前頭部からハゲてくる人もいます。
その中でも今回注目したいのは・・
M字ハゲです！！
生え際のハゲ具合がアルファベッドの｢M｣に似てるからM字ハゲ・・
一体どこの誰が命名したのかわかりませんが、たしかにM字ですよねw
頭頂部ハゲの場合、相手が正面にいる場面ではパっと見ではバレにくいでしょう。
しかーーーし！
M字ハゲはバレやすい！特に髪を短めにしてる場合は速攻でバレます！！
そして圧倒的に老けて見られてしまいますし、悲壮感も漂ってるような印象に・・。
外国人のような彫りが深くて濃い目の顔には似合うのですが、日本人ではなかなか似合う人っていませんよね。
この記事ではそんなM字ハゲの原因と改善の方法を書いてみようと思います。
ですが、最後まで読まれない方の為に最初に一言だけ・・
M字ハゲは改善しにくいからM字になる前にさっさとAGA治療した方がいい！
私みたいなM字ハゲになりたくなければ！
M字ハゲの原因は？
世の薄毛男性の憎っくきM字ハゲの原因はズバリ・・
AGA(男性型脱毛症)です！
全てとは言いませんがほとんどの原因はAGAのようですね(90％以上！)
頭頂部から薄くなるタイプのハゲは加齢の影響もあるのですが、M字から来るタイプはAGAと考えていいと思いますね。
AGAとは一体なんなの？という方もいらっしゃると思うので説明しますと・・
男性が本来持っている男性ホルモンのテストステロンが5αリダクターゼと結び付くと悪玉男性ホルモンのジヒドロテストステロンに変換されます。
そしてそのジヒドロテストステロンがアンドロゲン受容体と結びつくと、毛乳頭細胞が作られるサイクルが乱れてしまい(AGA)薄毛が進行してしまいます。
毛が成長を遂げる前に抜け落ちちゃう
本来あれば毛は年月をかけて成長するものですが、 AGAになりヘアサイクルが乱れてしまうと細くて短い毛や産毛の状態で抜けちゃうんです。
なので生え際の毛が細くなったり産毛っぽくなったら要注意ですよ！M字ハゲの前兆です！
ジヒドロテストステロンによる影響は頭頂部、前頭部、全体と人によって受ける場所が違ってきますので、M字部分に影響を受けやすい方がM字ハゲになってしまうということですね。
前頭部は血流が悪い
M字部分(前頭部)が薄くなりやすいのは【血流が悪い】ということも関係しているらしいです。
血流が悪いのは前頭部には太い血管は少ないためであって仕方のないこと。
M字はもともと血管が細く血流が悪い
ストレスを感じてしまうと頭皮が硬くなり血管が収縮、さらに血流が悪くなってしまう。
そうなると毛根まで栄養が行き届かなくなり脱毛の原因に・・。
血液の流れを悪くするのはストレス以外では喫煙などが有名ですよね。
タバコは薄毛の原因になる、というのは本当のことかもしれません。
睡眠不足
｢睡眠不足は髪に悪い｣｢毛を育てるための睡眠のゴールデンタイムは22時～深夜2時｣
なんて事聞いたことはあると思いますが、M字ハゲにも｢睡眠不足｣は関係してるようです。
お肌は睡眠不足だと吹き出物が出来たりボロボロになったりしますが、毛髪も健康的に保つには規則正しい生活習慣と十分な睡眠は必要不可欠！
ハゲたくなきゃたっぷり寝ろってことですね！
管理人のM字ハゲ
私は頭頂部ハゲでもありM字ハゲでもあります。
写真を見ればお分かりだと思いますが｢THE・M字ハゲ｣って感じでしょう？w
最初に薄くなってきたのはM字からだったと思いますね。
生え際の毛が細くなったり産毛のような毛が目立つようになりました。
20歳くらいから薄くなり始め、どんどん抜けていく毛と激しくなっていく剃り込みに不安を抱きながら、育毛剤＆お風呂上りの頭皮マッサージで改善させようとしました。
そして20代の後半には立派なM字ハゲになりましたw
｢ M字ハゲってガチで辛いです ｣
20代半ばくらいで40代に見られていましたし、相手との会話中には視線が上(おでこの方)に行くのがわかるんですよ(笑)
｢この人だいぶ生え際キテるな～｣と心の中で思っていたんでしょうね。
そして職場の上司からのイジりが強烈でした。
ハゲてない奴にハゲの気持ちなんてわかんないんですよね。
何かあればM字ハゲを馬鹿にされていたのでストレスがスゴかった・・。
これ以上ストレスを与えるな～もっとハゲたらどうするねん！
思い出したくない事が盛り沢山ですw
間違ったM字ハゲ対策その1：育毛剤
M字ハゲ(AGAが原因)であった私の間違えたハゲ対策を書きますので反面教師にしていただければと。
私は20歳くらいから薄くなってきた生え際に毎日【育毛剤】を塗っていました。
市販で売ってる決して安くは無いモノだったので｢これは効果あるでしょ！｣と思って使っていたのですが、全く改善されませんでしたね。
はい、AGAのM字ハゲには育毛剤は効きません。
育毛剤は毛を育てるモノであって発毛させるモノではありません。
頭皮環境の悪化などによってM字部分の毛も元気がなくなってる場合には有効だと思います。
つまり、育毛剤はハゲの人ではなく毛のコシやハリがなくなってる人が使うべきもの。
男性ホルモンの影響による脱毛症(AGA)には無意味だということです。
間違ったM字ハゲ対策その2：坊主頭にする
薄毛になったらハゲを誤魔化すために、坊主頭やスキンヘッドにする人いますよね？
はい、私もしました(笑)
20代半ばくらいから20代後半くらいまで坊主頭で過ごしましたね。
今思えばこれって良くないことだと思っています。
坊主頭にするのはハゲてることに対しての｢逃げ｣なんですよね。
｢逃げってなんだよ！坊主にすることがそんなにダメなのか？｣
と怒る方もいらっしゃるかもしれませんが、ハゲてほしくないので正直な気持ちを書きます。
坊主にすると気持ちが少しラクになります、周りの人は潔さと男らしさを感じるでしょう、そして見栄えが多少なりとも良くなります。
しかしその｢見栄えが多少よくなった｣事に甘んじてしまうと薄毛対策の事を考えなくなってしまうのです。
実際に私も坊主頭にしていていた時は自分がハゲてる事への意識は薄れてきて、ハゲ対策を怠っていました。
毎日のようにネットで薄毛対策方法を検索していましたが、そういうことすら全くしなくなったんです。
その間も生え際は後退していき・・さらに剃り込みが激しい超M字ハゲに。
ハゲが進行してしまうことに抵抗がなかったり、一生坊主orスキンヘッドでもいいやという方は問題ありません。
しかし発毛させる毛を増やすということへの未練が少しでもあるのならハゲ対策として坊主頭にすることはおススメしません！
AGAは進行性の脱毛症です、坊主頭にしている間も短い毛がどんどん抜けていき生え際は後退していきます。
だから坊主頭にするよりも早めに対策することを考えてほしいです。
私のようなM字ハゲになる前に。
正しいM字ハゲの改善方法
私のM字改善方法は完全に間違っていました。
この記事を読んでいる方は私と同じ過ちを犯さないでくださいね。
Mっぱげになる前に正しいM字ハゲ改善法を行ってほしいと心から思っています。
まず最初に述べますとM字ハゲは頭頂部のハゲより改善が困難です。
このこと事前に知った上で読んでほしいですね。
軽度のM字ハゲはAGA治療一択
｢ほんの少しは生え際の毛が薄くなってきた｣もしくは｢M字ではないんだけど少し後退してきた｣というAGAがそんなに進行していない方はAGA治療を行えば十分改善の余地はあります！
もちろん治療薬の効果は人それぞれなのですが、M字を改善されている方は沢山いるようなので軽度M字の人はAGA治療一択でいいと思いますね。
薄毛がそこまで進行していない状態で｢これくらいなら育毛剤でなんとかなるっしょ！｣という考えはやめた方がいいです。
育毛剤を使う前にAGAクリニックに行ってください、そして専門医の指示に従い｢薄毛の進行｣を食い止めましょう。
治療薬が効けば完全なM字ハゲにならずに済みます！
生え際の毛を守れ！
重度のM字ハゲはAGA治療or自毛植毛
私の場合をお話しますと、AGA治療ではM字ハゲは改善されませんでした。
抜け毛を抑止をすることはできたのですが、M字に毛は生えてこなかったんです。
厳密に申しますと｢産毛｣は生えてきました、しかし産毛がびっしり生えてきたところでM字はM字ですw
AGA治療を6年間くらい続けた後に｢自毛植毛｣の手術をしてM字を改善させました。
植毛は1回の費用がとても高額です。
自毛植毛には費用面以外にも｢頭部に毛を採取する際の傷が残る｣、｢毛が生え揃うまでに平均で1年くらいかかる｣、｢顔面が腫れることがある｣、｢植毛を行ってもAGA治療は続けなければならない｣等のデメリットがあります。
それでも私は自毛植毛をしてよかったと思っていますよ、費用対効果は大きい薄毛対策だと実感していますし。
しかし、これはあくまで私が｢最後の手段として｣行った薄毛対策であって、重度のM字ハゲでもAGA治療で改善できてる方は沢山いらっしゃいます。
AGA治療の効果は人それぞれですので重度のM字ハゲにはまずAGA治療、それでダメなら自毛植毛を考えるということでいいと思いますね。
AGA治療といっても今では｢フィナステリド｣｢ミノキシジル｣塗布したり服用するだけではなく、さらに高度な治療法もあったりするので経済的に余裕のある方は試してみてもいいかもしれませんね。
とにかくいきなり自毛植毛を選択する必要はありません。
ただ【重度のM字はAGA治療でも改善は困難】と思っていた方がいいです。
もし私が軽度のM字の時にAGA治療を行っていたら自毛植毛をする必要がなかったかもしれません。
重度のM字ハゲには｢攻めの治療｣すなわち｢ミノキシジル｣を用いた治療が行われるので｢守りの治療｣より費用が高くなってしまうデメリットもあります。
費用の事も考えると、いかに早めの対策が大切かということがわかますよね。
今はAGAクリニックに行けば薄毛の専門医のもとで適切なAGA治療を行えますので、M字になるのを食い止められる可能性が高いです。
M字ハゲの前兆は？
M字ハゲには頭頂部より早めの薄毛対策(AGA治療)が大切になってきます。
先に述べたように｢M字ハゲの改善は頭頂部より困難｣だからです。
できるだけ早いAGA治療を行うにはハゲる前兆に気付けるかが重要でしょう。
AGAはヘアサイクルの乱れ、成長過程で毛が抜け落ちてしまうと説明しました。
そのことを踏まえて前兆を考えると・・
・生え際に細い毛が目立ち始める
・抜け毛が増える
・産毛のような毛が抜ける
・M字箇所の毛の密度が低くなる
等があると思います。
実際に私もこのような事が起こってM字ハゲになりましたから。
M字ハゲも遺伝と関係しています
男性であれば母親からの遺伝が強いとされています。
母親が薄毛かどうかが問題ではなく、母方の祖父がハゲなのかが重要なのです。
アナタのお爺様はハゲていますか？若い頃はどうでしたでしょうか？
もし母方のお爺様が若い時からM字ハゲであったならばアナタもM字ハゲ(AGA)が発症する可能性大です。
しかし100％AGAの遺伝子を受け継ぐわけではないので、もし今後の薄毛が気になるのであればAGA遺伝子検査キットで予測を立ててみてはいかがしょうか。
ちなみにAGA遺伝子検査キットではフィナステリドが自分に効きやすいかも予測ができるようです。
オデコに指は四本入るとハゲ？
自分のオデコに指を横にして当て、丸々四本収まってしまうとハゲ確定・・そんなことが囁かれているようですが、それは間違ってることだと私は思います。
そもそもオデコの元々の広さは人それぞれですのでw
生まれつきオデコの広い人は世の中に沢山いますから。
重要なのは徐々に生え際が後退してきてるかどうかです。
｢あれ？ちょっとハゲ上がってきてるかも？｣と感じたらAGAを疑ってもいいかもしれませんね。
女性でもM字ハゲになる？
女性版のAGAといわれているFAGA(女性における男性型脱毛症)をご存知でしょうか。
女性もFAGAを発症すると薄毛になってしまうのです。
FAGAの原因は毛の成長を促す女性ホルモン｢エストロゲン｣の分泌量が減り、女性の中にもある男性ホルモン｢テストステロン｣が優位になってしまうから。
そうなることによって抜け毛を誘発してしまうらしいです。
AGAとの違いはAGAの場合では進行するとハゲあがっていってしまうのに対して、FAGAは頭頂部を中心とし毛の1本1本が細くなっていき薄く見えてしまうようですね。
しかし一方ではM字ハゲの原因の一つとも言われています。
男性より女性の方がより髪は大切だと思います、しかも生え際から薄くなってしまうと老けてみられてしまいますからね・・他人から見られる｢老け｣という印象は男性より女性の方が深刻に考えてしまうでしょう。
M字ハゲにならないようしっかりとした対策が必要だと思いますね。
FAGAの前兆
女性で頭髪に悩む方は日本だけでも1000万人以上と言われていたりも。
男性でも1300万人ですから、それに匹敵する多さにビックリですよね。
女性も男性同様に薄毛(FAGAによる)をこれ以上進行させたくなければ早めの対策・治療が必要になってきますので｢薄毛の前兆｣には気をつけなければなりません。
例えばこんな症状があれば・・
・クシにつく毛の本数が気になる
・髪にコシやハリが感じられない
・フケがやたら多い
・髪がペタンとしてボリュームがなくなってきた
・頭髪全体が薄くなってきた気がする
要注意でしょう。
女性のM字ハゲ対策
FAGAの原因となるエストロゲンの減少はストレスなどによる｢自律神経｣の乱れや｢加齢｣など。
ストレスを軽減させるのは｢睡眠不足の解消｣｢規則正しい生活｣などがあると思いますが、ストレス社会ですから全てのストレスから解放されるのは難しいですよね。
加齢によるエストロゲンの減少は｢更年期以降｣に起こることが多いようですが、エストロゲンは20代後半から減ってくるようなので早めの対策が重要でしょう。
日常生活の中でストレス発散は難しい・・加齢によるエストロゲン減少も心配・・でもFAGAで薄毛(M字ハゲなど)になりたくないという方はAGAクリニックに相談なさってはいかがでしょうか。
毛髪の専門医による適切な治療を受けて薄毛を改善させましょう。
ちなみにFAGAの治療には｢ミノキシジル｣や｢育毛剤｣などが使用されるみたいです。
今や男性だけでなく、女性の薄毛も病院で治すのが当たり前のようになってきていますので薄毛が気になってクリニックに行くことは恥ずかしいことではありません。
まとめ
M字ハゲについて長々と書きましたが、要点をまとめると・・
・AGAによるM字ハゲには育毛剤は効かない
・軽度のM字ハゲにはAGA治療
・重度のM字ハゲにはまずAGA治療、改善しなければ最後の手段として自毛植毛を検討する
・M字ハゲになると改善させるのに高額の費用がかかってしまうからM字ハゲにならないための予防が大切
・女性のM字ハゲはFAGA治療
AGA治療歴10年、M字箇所に自毛植毛経験アリの私が考えるM字ハゲ対策はざっとこんな感じですね。
生え際が薄くなってきてる方は｢誰が見てもM字ハゲの状態｣になりたくなければ早めの対策が必要になってきます。
そして私のような立派なM字ハゲの人もまずはAGA治療を試してみましょう！
薄毛の原因、頭皮の状況、治療の効果・副作用は人それぞれですので、まずはAGAクリニックに行き薄毛の専門医に診てもらうことをおススメします。
クリニックの無料カウンセリングでまずはご自分がAGAかどうか診断してもらってはいかがでしょうか？
全国展開しているAGAスキンクリニックや都内で圧倒的な支持を得ている銀座総合美容クリニックでは無料でカウンセリングを受けることができますよ＾＾
｢無料カウンセリングを受けたいんだけどクリニックに行く時間がない｣という方はAGAヘアクリニックであればご自宅でスマホアプリ(テレビ電話)で無料カウンセリングを受けることができますよ＾＾
そして適切な治療でM字ハゲの防止、改善をしましょう！
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